O meu nome é Ana Agra e sou pintora, este artigo é sobre as mudanças que
tenho vindo a sentir em mim desde o inicio da minha formação no Curso de
Instrutores de Chi Kung Terapêutico e como essas alterações se traduzem no que
pinto.
Através da prática do Chi Kung,
meditação, e da execução de movimentos físicos que não são usados no dia-a-dia
criamos novas sinapses no cérebro, que
nos permitem ver a vida e o que nos rodeia de novas formas. Ao praticar Chi
Kung ficamos também com uma sensibilidade mais apurada e mais conectados com o
tudo o que nos rodeia.
Alguns benefícios do Chi Kung:
●
Aumento da Consciência
●
Desenvolvimento da
espiritualidade
●
Corpo mais forte e saudável
●
Mente mais tranquila e desperta
Esta nova visão do mundo à nossa volta e de nós mesmos permite-nos ser mais criativos.
Diferenças que vejo no que pinto
desde que entrei para o curso:
Antes do curso o meu desenho era a preto
e branco com raros apontamentos de cor.
Era composto por traços e pontos.
Durante o curso comecei a utilizar a cor, pela vibração que emite, e a
introduzir formas como o corpo e plantas. Comecei a pintar corpos que se ligam
à Terra e de onde crescem plantas e flores.
No decorrer do curso também aprendemos a correspondência de cada cor a cada
um dos 5 Elementos na MTC, sendo assim Verde - Elemento Madeira; Vermelho -
Elemento Fogo; Amarelo - Elemento Terra; Branco - Elemento Metal e Azul e Preto
- Elemento Água.
Agora o pintar é algo mais harmonioso, mais fluido, e sinto a ligação entre
corpo, mente e energia. Sinto a energia
passar do yin para o yang e voltar ao yin.
Estas alterações deram-se em mim através da prática das sequências de
exercícios, das meditações e de todos os movimentos que executamos conduzindo a
nossa consciência às vértebras, aos órgãos, aos vários músculos do corpo, aos
tendões. Tal como os exercícios de respiração que me permitiram sentir mais
espaço dentro de mim. Ganhei assim uma nova consciência corporal.
O desenho e pintura ajudaram-me a explorar estas novas sensações e a
interioriza-las.
Serviu como uma base de registo destas novas formas de sentir e como um
meio para as aprofundar.
O Chi Kung é uma ótima ferramenta
para o auto-conhecimento, uma prática para uma boa saúde física, emocional,
mental e espiritual, é também um estímulo para a criatividade e para todo o
processo criativo. Esta prática abre portas a novas realidades, novas formas de
vermos o mundo e permite-nos aprofundar o autoconhecimento.
Artigo escrito por Ana
Isabel Agra;
Revisto por Paula Madeira;
Editado por Mónica Martinho.
PT
CHI KUNG OVER THE CANVAS
My name is Ana
Agra and this article is about the changes I felt in myself after starting the
Therapeutic Chi Kung Instructors Course and how these changes are reflected in
my paintings.
Through the Chi
Kung practice, meditation, and performing physical movements that we don't do
in everyday life, we create new synapses in the brain, allowing us to see life
and the world around us in new ways. The Chi Kung practice refines our sensitivity
and we can be more connected with our surroundings.
Some benefits of Chi Kung:
●
Raising Awareness
● Spiritual Development
●
Healthier and stronger body
●
Calm and awaken mind
This new view of
the world around us and of ourselves allows us to be more creative.
Differences I see in what I paint since I joined the
course:
Before the
course, drawing was black and white with rare use of color. It was made of
dashes and dots.
During the Chikung training, I began to use
color, due to the vibration it emits, and introduce new shapes such as bodies
and plants. I started painting bodies connecting to mother Earth where plants
and flowers grow from.
In the training course, we learned the
correspondence of each color to each of the 5 Elements in TCM, thus being Green
- Wood Element; Red - Fire Element; Yellow - Earth Element; White - Metal
Element, and Blue and Black - Water Element.
Now
my painting is more harmonious, with more flow, because I feel the connection
between body, mind, and energy. I feel the energy moving from yin to yang and
from yang to yin.
These
alterations took place in me throughout the practice of Chikung, meditation,
and breathing technics, which lead our consciousness and chi to the different
parts of the body. Just like the breathing exercises that allowed me to feel
more space inside myself. I did gain new body awareness.
Drawing and
painting helped me to explore these new sensations and internalize them.
It served as a
basis for recording these new ways of feeling and as a means to deepen them.
Chi Kung is a great tool for self-knowledge, good
physical, emotional, mental, and spiritual health. It is also a stimulus for
creativity and the entire creative process. This practice opens up doors to new
realities, new ways of seeing the world, and getting to know ourselves better.
Article written
by Ana Isabel Agra;
Reviewed by Paula Madeira;
Edited by Mónica Martinho.
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